Gudrun Krist
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Angst, Phobie und Panik bewältigen

Schwerpunkt

Angst ist eine biologisch sinnvolle Reaktion auf eine Situation, die wir als gefährlich oder bedrohlich einstufen. Sie macht unseren Geist hellwach und mobilisiert die notwendigen Reserven, um für Kampf oder Flucht gerüstet zu sein. Dies hat uns in früheren Zeiten das Überleben gesichert.

Wenn sich die Angst allerdings auf Situationen oder Objekte bezieht, von denen keine unmittelbare Gefahr ausgeht, wenn Sie ein gewisses Maß übersteigt, nicht mehr verschwindet, unsere Lebensqualität bzw. unseren Alltag einschränkt und wir uns aufgrund dessen immer mehr isolieren, dann besteht Handlungsbedarf.

Viele Gründe können dazu beitragen, eine Angststörung zu entwickeln, die das Leben eines Betroffenen massiv beeinflusst. Hierzu zählen z. B. Überforderung, gesellschaftlicher oder privater Druck, frühere oder aktuell belastende Ereignisse, Lebenskrisen, Traumata, Unfälle, seelische und körperliche Erkrankungen sowie biologische und erbliche Faktoren. Selbst Menschen, die ihr Leben im Griff haben und für die Angst ein Fremdwort ist, können eine Angststörungen entwickeln. 

Die Angst kann in unterschiedlichen Ausprägungen und Intensitäten auftreten:

Generalisierte Angststörung: Ängste, in Bezug auf viele Themen bzw. Ereignisse, die ständig und über einen längeren Zeitraum vorhanden sind

Phobie: Angst vor einzelnen Dingen oder Situationen, die an sich nicht gefährlich sind, wie z. B. Tieren (Spinnen, Hunde, Schlangen, Mäuse), Spritzen, Dunkelheit, dem Fliegen, Zahnarzt, Prüfungen, Schule, Höhe, dem freien Sprechen vor anderen Menschen, Krankheiten, Operationen, Blut u. v. a.

Panikattacke: Urplötzlich auftretender Angstanfall in extremer Ausprägung und mit massiven körperlichen Reaktionen, der meist nur wenige Minuten andauert.

Eine erfolgreiche Psychotherapie ist möglich, wenn der Betroffene bereit ist, an sich und seiner Situation zu arbeiten. Nutzen Sie die Chance, Ihre Ängste zu überwinden. Ich bin gerne an Ihrer Seite und unterstütze Sie dabei.

Schreiben Sie mir gerne

Sollten Sie sich nicht sicher sein, ob ich die Richtige für Ihr Anliegen bin, dann kontaktieren Sie mich bitte und schildern Sie mir Ihr Anliegen, gerne auch per Mail. Ich werde mich dann telefonisch mit Ihnen in Verbindung setzen, denn ich kann in einem persönlichen Gespräch viel besser auf Ihre Fragen eingehen. Außerdem erhalten Sie so bereits einen ersten Eindruck von mir und einen Einblick in meine Arbeitsweise.

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